両手を揉んで温め、まず右手で二つの睾丸を握って、右側の睾丸を手のひらの心に位置させます。左の睾丸は親指、人差し指、中指の羅紋面に位置しています。そして軽く揉んで、右に30～50回回転して、左に30～50回回転します。また、摩法で操作することもできます。つまり、まず陰嚢を片手で引っ張って、外腎を固定して、もう一つの手のひらの心のところで睾丸の上に置いて、そっと摩擦して、睾丸の微熱を度とします。

二、下腹部を摩擦する

寝る前に、片手をおへその下の恥骨の上に下腹部を置き、もう一方の手を腰の上に置いて、腰を押さえながら下腹部を右から左へゆっくりと手でこすり、自覚的な腹部の温かさを度とします。

三、ペニス海綿体を鍛える

ペニスの海绵体を锻えることを通じて、海绵体の血管の竇の容血量が増加するので、それによって短いペニスに勃起する时の増加を得させます。

どのように陰茎を成長させることができますか？

四、腹筋マッサージ

ペニスの成長方法。寝る前に、両侧の股间（太ももの付け根）に両手を置いて、手のひらを斜め方向にそって軽く36回マッサージして、周に一回マッサージします。性欲を増進させ、精力を高めるのに一定の効果があります。

五、ペニスの血管を鍛える

運動によって、陰茎の部位の血管の血液輸送能力が強化され、短いペニスにより多くの血液が送られます。

六、アラブの「Jelq」搾乳法

この法律は毎日続けて練習して、ペニスの主体の中で細胞の容量が最大を維持することを確保します。くさびのない3ヶ月間の練習を続けることは重要な収穫を見るために必要で、6週間後にペニスが1インチ伸びます。ペニスを軽くマッサージすることで、血液をペニス本体に保持させます。親指と人差し指でペニスの軸をつかみ、周囲を一斉につかみます。人差し指と親指でOKのジェスチャーをすることで、あなたのペニスがしっかりと捉えられ、中に挟みます。親指と人差し指とあなたのペニスの周りを押して前にゆっくりとスライドして、血液を強制的にペニスの本体内の細胞の薄い壁と亀頭の中に流れます。毎回あなたが前に乳をしぼる時、ペニスの内で血液の空間はしかたなくもっと大きくなります。片方の手が亀頭に向かって乳をしぼる時、もう片方の手がペニスの根元を捉えます。このように循環練習して、毎回1秒間隔で。